Sukces polskich tancerzy w kategorii senior (WIDEO)
W zakończonym Międzynarodowym Festiwalu Tańca Baltic Cup, na parkiecie, swoje umiejętności prezentowali polscy tancerze w kat. senior. Rywalizowali oni z całą...
Za nami Mistrzostwa Europy w Tańcach Standardowych (WIDEO)
Zakończyły się rozgrywane w Elblągu Mistrzostwa Europy par tanecznych do lat 21 w tańcach standardowych w ramach Baltic Cup. To jeden z największych turniejów...
To było wielkie święto tańca w Elblągu (WIDEO)
Za nami trzydniowe święto tańca w Elblągu. W dniach od 20 do 22 października w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR przy al. Grunwaldzkiej odbywał się 23....
Wiosenna promocja gier Cenegi - sprawdź tytuły, które można teraz kupić taniej
Największy polski wydawca gier – firma Cenega, rozpoczął wiosenna promocję. W jej ramach przeceniono wiele ciekawych tytułów, w tym kilka produkcji, które umilą...
Anna Popek zdradziła swój ideał partnera! "Do tańca i do różańca"
Idealny partner powinien szaleć na parkiecie, ale poza nim - być ostoją i emanować spokojem, uważa Anna Popek. Innymi słowy, być i do tańca, i do różańca!...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Poczuj energię dzikiej muzyki! Festiwal ZEW się budzi już za kilka tygodni!
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Poczuj energię dzikiej muzyki! Festiwal ZEW się budzi już za kilka tygodni!
Światowa siatkówka plażowa wraca do Starych Jabłonek
Po 10 latach najlepsze siatkarki i najlepsi siatkarze plażowi świata wracają do malowniczych Starych Jabłonek nad jeziorem Szeląg Mały. W dniach 30 maja - 2...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Wygodna i stylowa kreacja Anny Popek. Oto idealny komplet na przyjęcie komunijne
Anna Popek nie raz udowodniła, że jest znawczynią mody i kobietą z klasą. Gwiazda bardzo dobrze wie, jak podkreślić swoje atuty. Jej ostatnia stylizacja to...
Jakie kraje warto odwiedzić na wiosnę? Sprawdź, najciekawsze festiwale w kwietniu
Kwiecień, miesiąc przejściowy między zimą a latem, w Europie oferuje wiele niezwykłych wydarzeń i festiwali, które przyciągają turystów z całego świata. To...
Pomysł na Dzień Kobiet: podaruj podróż na jeden z festiwali kwiatów
Kwiaty są nieodłącznym elementem obchodów Dnia Kobiet 2024. Jednak, jeśli chcesz sprawić wyjątkową niespodziankę, warto pomyśleć o podarowaniu kobiecie podróży...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...